jak robić

[...] szalal to powinno starczyc (oczywiscie moga byc masci czy opaski na stawy, ktore pomagaja rozgrzewac i w minimalnym stopniu stabilizuja), chyba ze juz do urazu doszlo i jakichs uszkodzen, ale wtedy zadne masci ni glukozaminy z innymi cudami nie pomaga :) ochrona miesni? zeby ich fizycznie nie uszkodzic to chyba tylko rozgrzewka i rozwaga, [...]

Dzieki Panowie. Tak jak Dariusz pisal bol z czsem minie i minol. Czy zeby famara dal efekt musze zejsc z bomby(nie chce tego robic)? Jak tak, to wychodzi na to, ze o koksowaniu moge zapomniec bo przy kazedej nastepnej bombie bedzie to samo. Czy poprostu je.ac to gino jak juz sie nic z nim nie dzieje, kontynulowac cykl i pozniej je wyciac? Tamox [...]

Ok szefie. Za tydzień napiszę jak wyszło. I pomyślimy jakim systemem dalej klatkę robić. Sugestie mile widziane

Jutro leci ostatnie 2500j HCG. Pojutrze polecę na badania: - test, - estro, Robić też LH i FSH, żeby mieć punkt odniesienia do wyniku po clomie ? No i jak z estro przed clomem ? Sporo opinii czytałem, że na cloma warto wejść z wyzerowanym estro lub w bardzo nisko, co sądzicie? Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2022-11-02 11:37:07

Poleciało dziś ostatnie 2500j HCG. Jutro polecę na badania: - test, - estro, Robić też LH i FSH, żeby mieć punkt odniesienia do wyniku po clomie ? No i jak z estro przed clomem ? Sporo opinii czytałem, że na cloma warto wejść z wyzerowanym estro lub w bardzo nisko, co sądzicie?

[...] w rzędzie jest 10 osób więc nikt się nie uchowa Zresztą mój instruktor na treningach daje nazwe i pokazuje osobe więc wszyscy znają techniki na swoje i wyższe pasy tak ze jak ktoś by ich zerwał z łóżka i powiedział: Hidari kumite kamaete hajame. Ushiro geri ichi ni san... To nie wiedział byś co się dzieje ale wiedział byś co masz robić. Ja [...]

ludzie przyjda show ogladac a nic specjalnego nie zobacza jeszcze jakas walka pokazowa wiec juz calkowita tandeta pokazowke to moga sobie robic ci od kungfu a nie bokser i futbolista ale japoncom sie pewnie spodoba szkoda mi ich bo japonia jest krajem zalozycielskim wielu stylow walki a zadowala sie takimi walkami kazda sztuka walki jest dobra [...]

[...] w tym roku więc zabieram się za ćwiczenia! Co lubisz jeść na śniadanie: serek wiejski lub owsianka, rzadziej kanapki lub tosty, kawa z mlekiem, kiedyś dodawałam do tego jakiś owoc Co lubisz jeść na obiad : ciemny makaron/ryż z sosem, ugotowane warzywa typu brokuły, fasolka szparagowa lub z mrożonej mieszanki warzywnej z kotletami sojowymi, [...]

jak mozna Dukana robic bedac wege??? pokaz jadlospis jaki wtedy mialas?

trening na sile i treing na wytrzymalosc to zupelnie inne rodzaje treningu. To tak jak bys chcial robic mase i rzezbe jednoczesnie

czytaj uwaznie co napisalem, "analogicznie dalej" czyli mozesz robic 3,4,5 seri jak chcesz Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-26 17:35:19

Siema,sluchaj zmien lepiej trening na 4 dniowy.Nogi najlepiej robic osobno...bo jak robisz barki i nogi,nie uwierze w to ze trening bedzie na maxa. Daj tak: Pon-klata+triceps Wt-plecy+brzuch Czw-barki+biceps+przedramiona Pt Nogi+brzuch. W treningu klaty wywal sztange glowa do gory i daj sztanga glowa w dol. W dniu treningu plecow daj martwy ciag [...]

Ja mam wszystko apteczne, tylko propa wiadome skąd, finanse mnie nie ograniczają w żaden sposób, wiec wszystko staram się robić jak najlepiej, więc o jakość hcg się nie martwię jak i o resztę specyfików. HCG wale co miesiąc, jak już czuje że jajca się kurczą, po strzale 1 dzień i wraca wszystko do siebie. Prostatę kontrowałem w ubiegłym tygodniu, [...]

[...] propek, tren A bedzie od poniedzialku, clen, i pod koniec winko. Wiesz nie chce, zeby pozniej z przyslowiowa reka w nocniku sie nie obudzic, a byc moze juz pieczarka bedzie jak badania zrobie. Powiedzcie mi jak to z tym testem jest powinno sie robic calkowity czy wolny? Macie jakies strony na ktorych ojasnienie tego jest, albo cos takiego, zeby [...]

Dzieki za rade. Powiem Ci ze mialem takie okresy ze potrafilem nic nie robic i moze rzeczywiscie bylo lepiej. Martwi mnie ta niedomoga tętnicza jak on to okreslil bo gdyby to byla glowa chyba to przeplywy krwi byly by w porzadku.A z kolei skoro w tym badaniu wystapil wzwod po podaniu srodka to nie powinno sie mowci o niedomodze... sam juz nie [...]

[...] Bent Press, a Was zapraszam do zabawy. Organizatorzy sami niech podejmą decyzję co z tym fantem dalej zrobić, ale przecież reguły zostały określone bardzo wyraźnie. Skucha jak skucha, ciężko trochę bo nie fajnie się z gęby d.. robi, ale czasem nie ma możliwość robić czegoś co by się chciało bo trzeba zająć się tym co ważniejsze. Mamy rodziny i [...]

cxsvz: "Mam dylemat, jak trzeba trenować żeby być dobrze zbudowanym a przy tym być elastycznym jak akrobaci i wytrzymałym jak długodystansowcy?" Tak i co jeszcze? Wytrzymałośc, w sensie kondycji w biegach na długie dystanse i przy tym duża masa mięśniowa - czy to ma wg Ciebie sens? Jak jeszcze nie wiesz to popatrz na sylwetki biegaczy - [...]

o kto jutro tylko zrobie nogi + bary a juz od nowego tygodnia bede robic tak jak napisalem wyzej dzieki. Czyli juz plan ogolnie ok tak ? ;]

sorry zle napisalem chodzi mi o zmiane cwiczen np na bica co ktorys trening czy w innej kolejnosci robic czy non stop leciec tak jak jest w planie ??

kolejny co chce miec efekt, a nic w tym kierunku nie chce robic. chcesz miec miesnie - sam rusz glowa i troche poczytaj. od takich leniwych ludzi jak Ty robi mi sie juz niedobrze. ale pomoge Ci - wejdz tutaj, to ci ulatwi sprawe Sory, samo wejscie nie wystarczy, musisz jeszcze to dokladnie przeczytac. To+podtematy, ktore sa tam podczepione. [...]